Jak snuć refleksje?

Poziom	Co mam?	Co z tego wynika?	Co dalej mogę począć?
Treść	Opis (faktu lub obiektu). Świadomość własna na poziomie pytań zaczynających się od co.	Analiza i ewaluacja, głębszy wgląd w doświadczenie i jego istotę.	Synateza. Tu na podstawie poprzednich poziomów budujemy możliwe alternatywy oraz dokonujemy wyboru działań przyszłych.
Przykłady	Co się zdarzyło? Co zrobiła(e)m? Co zrobili inni? Co zamierzała(e)m osiągnąć? Co w tym było złego/ dobrego?	Co w tym najważniejsze? Co jeszcze muszę na ten temat wiedzieć? Czego się na tym nauczyła(e)m?	Co teraz mogłabym/ mógłbym zrobić? Co teraz chciał(a)bym zrobić? Co był(a)bym w stanie teraz zrobić? Jakie mogłyby być następstwa/ efekty takich działań?